准妈妈外出谨记3件事！
发布时间：2017-12-25文章来源：未知点击数：
在准妈妈在怀孕第29周之后就进入孕晚期，准妈妈的身体变化会使疲惫感加重、会引起腹部的不适，容易出现浮肿和麻痹症状，因而不要勉强工作。过了29周就要进入孕晚期，这时由于腹部迅速增大，准妈妈会感到很容易疲劳、脚肿、痔疮、静脉曲张等等。由于身体笨重，准妈妈走路身体后仰看不到脚下易摔倒。此时血容量增加，心脏负荷加重，有时会引起心跳加快，此段期间，准妈妈应注意动作缓慢些。那么如果这个时候准妈妈外出应该注意什么呢？武汉月嫂培训告诉你孕晚期准妈妈外出禁忌这三件事。
准妈妈现在最好不要一个人独自出行，而要有家人或朋友陪同，以防不测发生时身边有人帮忙。
选择出行交通工具有讲究
不宜乘坐颠簸较大、时间较长的长途公共汽车。不要挤乘公共汽电车，腹部如果被挤、撞，很容易刺激子宫，引起子宫收缩。如果您有出行时骑自行车的习惯，兰姐月嫂培训老师建议您现在就不要再选择这种出行方式了，以防因过度用力，会引起子宫收缩。
运动量不要太大或太刺激
运动量太大可能导致流产、早产或破水。太刺激或危险性大的活动，例如外出游玩时，过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等项目一定不要选择。游泳是不被禁止的，如果有的孕妇喜欢游泳，并且在没有怀孕之前就有有游泳习惯，可以看看孕期游泳注意事项。
携带必备药品
每个旅行者都要准备些药品在身边，准妈妈除了遵守以上的规则外，还要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以出发前，请教你的产检医师是很重要的。另外，准备些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维生素药剂，也是非常必要的。
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